家族の人数と日数で、備蓄の量は決まります

水は1人1日3L、簡易トイレは1人1日5回分。人数と日数を掛けた量を、早見表にまとめました。

防災備蓄の量は、人数と日数で決まります。飲料水は1人1日3L、簡易トイレは1人1日5回分を目安にしています。人数と日数を掛けた量を、次の表にまとめました。

日数は、3日・7日・14日で見ます

3日は、国が示す最低のラインです。7日は、南海トラフ地震のように広い範囲が同時に被災する地震で、国が可能な限りとする1週間分程度です。14日は、イエマモルが算出する日数の上限です。自分の地域の日数は、診断で分かります。

過去の地震では、断水が数週間から数か月続いた例があります（「停電・断水は何日？」）。

表は、世帯の人数と日数だけで決まる量です。車の有無、住まいの階数、ペット、地盤などの事情で増える品目は、診断が世帯ごとに加えます。

年齢によって必要なものが変わります。次の表は、7日分を備えるときに、1人あたりで足す品目です。

65歳以上が1人いるときに足すもの（7日分）
品目	量
介護食・やわらか食	7食
大人用おむつ・尿とりパッド	35枚

4人（成人2人＋小学生2人）で84Lです。1人1日3Lに、人数と日数を掛けています。

3日分は国が示す最低のラインで、1週間分程度は、広い範囲が同時に被災する地震で国が可能な限りとする備えです。量は日数にほぼ比例して増えます。

変わります。人数のほかに、地震の想定、電気や水道の復旧の見込み、火山の降灰などで、必要な日数そのものが地域ごとに違うためです。診断は、地域から日数を算出して量を出します。

防災士監修（2026-09-28）・最終更新 2026-10-08

あなたの家に必要な備蓄は、地域と家族構成で変わります。

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