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大切な暮らしを守る
防災士がつくった、わが家の備え方
よくある防災リストは「人数 × 日数」だけで決まり、想定しているのは地震だけです。
けれど全国1,892市区町村のうち921（49%）は、火山の降灰まで考える必要がある地域です。灰が積もれば、断水も停電も物流の停止も、地震のときより長く続きます。
※ 降灰の判定は、気象庁の常時観測火山と、富士山火山防災対策協議会の降灰可能性マップにもとづく本サイトの算出です。
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3日というのは、救助と支援が動き出すまでの目安です。国も「最低3日、できれば1週間分」を呼びかけています。ただしこれは物流が保たれている場合の日数です。被害が一つの街にとどまるなら、周りから物が入ってくるので3日で足ります。足りなくなるのは揺れが強いからではなく、買い足せなくなるから。広域が同時に被災したときと、火山灰でインフラが止まったときがそれにあたります。
特別な非常食をしまい込むと、期限切れに気づかないまま何年も経ちます。ふだん食べるものを少し多めに買い、古いものから使って、使った分を買い足す。これなら期限の管理がいらず、被災したときも食べ慣れたものが手元に残ります。
表層地盤増幅率という値で、同じ地震でも揺れの大きさが2倍以上変わることがあります。仕組みは地盤増幅率の記事にまとめています。
真下の断層が動く地震は、揺れは激しくても被災する範囲が狭く、 外から支援が入りやすくなります。海溝で起きる地震は、広い範囲が同時に被災します。助け合える隣の街も一緒に被災するため、支援が届くまでが長くなります。
国は最低3日、可能なら1週間分程度と示しています。想定域の市区町村ごとの目安は、南海トラフの記事にまとめています。
復旧は電気が早く、水道は遅れます。首都直下地震と南海トラフ地震、それぞれの想定日数は復旧日数の記事にまとめています。
全部は守れません。大容量を1台買えば安心、でもありません。冷蔵庫か、冷房か、パソコンか。守りたいものを選ぶと、必要な電力量とポータブル電源の大きさの目安が分かります。
備蓄より先に、家具を固定してください。地震で負傷する原因の多くは、家具の転倒や落下です。水や食料をそろえても、その前に倒れてきた家具でけがをすれば使えません。寝ている場所と、逃げる通り道から手を付けます。
火を出さないこと。地震そのものより、あとの火災で被害が広がります。阪神・淡路大震災では、原因が特定された建物火災の多くが電気に起因していました。避難するときはブレーカーを落としてください。停電から復旧したときに出火することがあります。
出口をふさがないこと。揺れで建物がゆがむと、玄関のドアが開かなくなることがあります。揺れがおさまったら、まず出口を確保してください。廊下や玄関に物を積まないことも、そのための備えです。
火山灰は偏西風で東側へ流れ、距離だけでは量が決まりません。3cm・30cmの段階ごとの行動、止まる交通、捨て場所の無さまで、降灰の記事にまとめています。
富士山は有史以降に10回噴火し、最後が1707年の宝永噴火です。そこから318年、噴火の記録がありません。その宝永噴火は、宝永地震の49日後に始まりました。
内閣府の報告書は、宝永噴火を「宝永東海・南海地震によって誘発されたと見られる」としつつ、 「近くで大地震が起きたら即噴火というような単純な関係は必ずしも成り立たない」 とも書いています。噴火するとは限りません。けれど、地震のあとに火山の活動が活発になる可能性は指摘されています。
南海トラフ地震は30年以内に60〜90%程度以上と評価されています（令和7年9月改訂）。だから本サイトは、地震だけでなく火山までを一続きで見ます。
津波だけは、備蓄の話になりません。家が流されれば、何日分を積んでいても残らないからです。だから本サイトは、津波が想定される地域でも備蓄日数を増やしません。増やすべきは日数ではなく、逃げる速さです。
強い揺れを感じたら、警報を待たずに高い場所へ向かってください。荷物を取りに戻らないことが、生死を分けます。
そのうえで、置き場所が効いてきます。持ち出し袋は玄関など、逃げる動線の上に。2階や奥の部屋に置くと、取りに戻ることになります。家に残す備蓄は2階にも分けて。家が流されずに残れば、上階で過ごすことになるためです。
地震や噴火と違い、大雨や台風は前もって分かります。避難の判断を早めるだけで結果が変わる、めずらしい災害です。暗くなってからや雨が強まってからの移動は危ないので、明るいうちに決めてください。
浸水した家では、備蓄は使えません。それでも本サイトが水害で日数を見込むのは、見ているのが「その家」ではなく「その周り」だからです。周囲が被災すると、断水・停電・道路の寸断が同時に起き、買い足しに行けない日が続きます。
水が引いても、生活はすぐ戻りません。令和元年東日本台風や平成30年7月豪雨では、断水が約2週間続いた地域がありました。基礎の3日に4日を足して、1週間を見込んでいます。
公表されている想定が特に大きい地域について、必要な備えをまとめています。
あなたの備蓄目安
分の備蓄をおすすめします
災害のあと、家族が家で過ごせるようにするための日数です。 下の一覧から、足りないものを埋めていってください。
ここではその市区町村の中で被害が大きく想定される場所を前提にしています。 お住まいの正確な想定は、自治体のハザードマップでご確認ください。
「今ある量」をお選びいただくと、足りない量が分かります。
品名の印 どの災害でも 地震 火山灰 浸水
答えると、もっと正確になります
